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Fitnessstudio trotz Fußballtraining??

BeitragVerfasst: Montag 21. September 2015, 15:20
von fsv_manu
Ich habe 3x die Woche Training und ein Spiel am Wochenende und würde jetzt noch zusätzlich ins Fitnessstudio gehen um etwas Muskelmasse aufzubauen und besser/robuster im Zweikampf werden.
Würde ich aber damit meinen Körper überstrapazieren? Weil dann hätte ich ja so gut sie gar kein Ruhetag mehr und mein Fitnesstrainer meinte 1-2 Ruhetage in der Woche müssten schon sein.
Allerdings lese ich auch oft, dass es ratsam ist, mehr Muskelmasse aufzubauen, wie z.B. hier https://www.teamsportbedarf.de/fragen/i ... vereinbar/
Sollte ich das machen? Oder habt ihr selber Erfahrungen damit gesammelt?